【Day416】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ホットケーキ、カレー、鯖缶なめろう、EAA9、グルタミン

【昼食】
ごはん、焼肉、キムチ、鯖缶なめろう、ピーナッツクリームパン

【夕飯】
ごはん、焼肉、オクラ、バナナ、プロテイン

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

ここ最近は体調もすっかり良くなって食欲が止まらない。

とりあえず、2400kclを維持しよう。

次回の仕事終わりからまたジムへ行く予定でいます。コロナの影響が怖いけど。

ちなみにコロナ自体が怖いというよりも、コロナ感染で周囲に与える影響の方が怖いという感じ。

それでも、自分が万が一感染したことで周囲の人（特に高齢の方や持病を持ってる人）に影響を与える事を考えると怖いなぁ。

早く収束することを願うばかり。。。