【Day536】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
プロテインオートミール、ブルーベリー

【昼食】
ポポンデッタ：ハンバーガー、ポテト

【夕飯】
中華丼（残り）、たぬきそば（子どもの残り）、茹でとりむね

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は子どものとお出かけ。

お昼に食べたポポンデッタのハンバーガーが意外に美味しかった。近くにあったポポンデッタのは微妙だったけど、ららぽーと富士見にあるポポンデッタ（スチームロコモーティブ？）は美味しかった。