【Day554】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.45kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
ピーナッツクリームパン、EAA

【昼食】
エクレア、EAA

【夕飯】
揚げ鳥、豚らーめん

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は風邪気味。栄養補給にラーメンをやけ食いしました。せっかくの休日が…。