【Day193】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.00kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
豚汁、メロン、プロテイン

【昼食】
ざるそば、プリンアラモード、プロテイン

【夕飯】
回鍋肉丼

まとめ・感想

最近の暑さは待っていたようで寝てる時に寝苦しいので辛い。

睡眠取れてないと運動する気が低下するので、良い睡眠を取れるように工夫しよう。