『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.20kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、きゅうり
【昼食】
ニンニクパスタ
【夕飯】
ハヤシライス
まとめ・感想
今日は運動が出来なかった。
また、全身運動が足りていないのか最近どうも消化が悪い？もしくは、消費が不足してて余剰しているような感じ。
息子みたいに無駄に元気に動いた方が良いんじゃないかと思う今日この頃。
