『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.50kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
野菜炒め、ピリ辛もやし、納豆
【昼食】
チャンポン、ポンデリング黒糖
【夕飯】
ごはん、煮込みハンバーグ
まとめ・感想
昨日の腹痛で減った体重は無事水分を取って戻りました（泣）
さて、気が付けば-5kgの体重を目指していましたが、約5か月があっという間に過ぎてしまいました。
ここ最近の体重を平均すると83.5kgくらい。
本当は6月1日には80kg+1kgくらいになっておけば、調整も難しくないのでしょうが、計画性の無さが出てしまいました。
とは言え、まだ健康診断までは猶予がある（と、思っててはいけませんね）ので、それまでに出来ることをしたいと思います。
