【Day172】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月9日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、鶏モモ炒め、サラダ 【昼食】 たまご丼、アジフライ 【夕飯】 たまご丼 まとめ・感想 腹筋、腕、肩がいい感じで筋肉痛になっている。 明日回復するようなら筋トレを実施しよう。 タグ GPT γ-GTP ゆる体操 ストレッチ メタボ 改善 肝機能 腹筋ローラー 逆腹式呼吸 食習慣 <スポンサーリンク> 関連記事 【Day832】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+リーキーガット1日目【Day900】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day77】今日の体重とご飯のメニュー【Day284】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【12日目】【Day272】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day516】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 投稿ナビゲーション 【Day171】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果【Day173】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果