【Day175】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.30kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
にんにくパスタ、茹でとりむね

【昼食】
ざるうどん、鶏天、ツナおにぎり

【夕飯】
マック：チーズバーガー、ポテト（M）

まとめ・感想

今日は前日寝たにもかかわらず眠かった。

最近の睡眠時間が普段より短かったためか、子どもとお昼寝したら回復。

日常の睡眠は大切。