![【Day175】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/03/Diet013-1024x683.jpg)
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<83.30kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
にんにくパスタ、茹でとりむね
【昼食】
ざるうどん、鶏天、ツナおにぎり
【夕飯】
マック:チーズバーガー、ポテト(M)
まとめ・感想
今日は前日寝たにもかかわらず眠かった。
最近の睡眠時間が普段より短かったためか、子どもとお昼寝したら回復。
日常の睡眠は大切。
アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!
寝起き後に体重測定実施しています。
<83.30kg>
【朝食】
にんにくパスタ、茹でとりむね
【昼食】
ざるうどん、鶏天、ツナおにぎり
【夕飯】
マック:チーズバーガー、ポテト(M)
今日は前日寝たにもかかわらず眠かった。
最近の睡眠時間が普段より短かったためか、子どもとお昼寝したら回復。
日常の睡眠は大切。