【Day198】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
<82.10kg>


今日のご飯のメニュー

【朝食】
茹でとりむね、もやし、ゆで卵、バナナ、ごはんと鶏つくね(子供の残り)、アイス

【昼食】
カップヌードルシーフードとツナマヨおにぎり(子供の残り)、ファミチキ

【夕飯】
サラダチキン、カップヌードルシーフード



まとめ・感想

今日は暑くて睡眠がしっかり取れず頭がぼんやり。

こういう日はダラダラしてやり過ごそう。

後、寝る前にアイス食べたせいなのか体重が微増。

この時期のアイスは抗いがたい魅力があるよね。