次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.10kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、もやし、ゆで卵、バナナ、ごはんと鶏つくね（子供の残り）、アイス
【昼食】
カップヌードルシーフードとツナマヨおにぎり（子供の残り）、ファミチキ
【夕飯】
サラダチキン、カップヌードルシーフード
まとめ・感想
今日は暑くて睡眠がしっかり取れず頭がぼんやり。
こういう日はダラダラしてやり過ごそう。
後、寝る前にアイス食べたせいなのか体重が微増。
この時期のアイスは抗いがたい魅力があるよね。
