![【Day198】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果](https://gamma-sageru.life/wp-content/uploads/2019/03/Diet02-1024x683.jpg)
次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施!
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
<82.10kg>
今日のご飯のメニュー
【朝食】
茹でとりむね、もやし、ゆで卵、バナナ、ごはんと鶏つくね(子供の残り)、アイス
【昼食】
カップヌードルシーフードとツナマヨおにぎり(子供の残り)、ファミチキ
【夕飯】
サラダチキン、カップヌードルシーフード
まとめ・感想
今日は暑くて睡眠がしっかり取れず頭がぼんやり。
こういう日はダラダラしてやり過ごそう。
後、寝る前にアイス食べたせいなのか体重が微増。
この時期のアイスは抗いがたい魅力があるよね。