【Day148】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月15日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カボチャ […] 続きを読む
【Day147】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月14日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 たまごご […] 続きを読む
【Day146】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月13日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.95kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナイスス […] 続きを読む
【Day145】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月12日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.55kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥む […] 続きを読む
【Day144】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月11日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.05kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥む […] 続きを読む
【Day143】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月10日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.05kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 唐揚げ、 […] 続きを読む
【Day142】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月9日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 もやしチ […] 続きを読む
【Day141】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月8日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 トマトス […] 続きを読む
【Day140】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月7日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆チャ […] 続きを読む
【Day139】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月6日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 たまご丼 […] 続きを読む