アラサー男子の体質改善記録~目指せ健康ボディ~

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

「日記」の記事一覧

【Day107】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、キムチスープ 【昼食】 て […]

【Day105】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チャーハン、野菜炒め、たまごス […]

【Day104】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、生卵、ホッケ焼き 【昼 […]

【Day102】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.85kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 卵スープ、茹でもやし、とりむね […]

【Day101】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップヌードル、焼き鳥 【昼食 […]

【Day100】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 目玉焼き 【昼食】 あんかけラ […]