「ストレッチ」の記事一覧

今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね塩焼き、焼きしいたけ、サツマイモケーキ 【昼食】 ナポリタン 【夕飯】 ナポリタン まとめ・感想 昨日のつけめん、 […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.5kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナムル、ラザニア 【昼食】 舎鈴つけめん 【夕飯】 そぼろ丼 まとめ・感想 82Kg台も少しずつ定着してきた。 残り3ヶ […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ハムチーズサンドイッチ 【昼食】 まぜそば、山芋千切り 【夕飯】 ラザニア まとめ・感想 今日はしっかり食べた。 そう […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.1kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 キャベツペペロンチーノ 【昼食】 無し 【夕飯】 茹でむね肉・もやし、卵スープ、そぼろ丼、キムチ まとめ・感想 今日は夜 […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜83.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 もっちパン 【昼食】 無し 【夕飯】 アウトバックステーキでステーキ、パン、クリームスープ、ポテト、アイス まとめ・感 […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 豆腐煮物、茹でもやし＆鶏むね肉 【昼食】 まぜそば 【夕飯】 かき揚げ丼 まとめ・感想 最近は以前のような鶏むね塩焼き […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜84.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 餃子ピザ、ファミチキ、焼きそば（残り） 【昼食】 カップヌードルチリトマト、おにぎり 【夕飯】 ハヤシライス、ポパイオ […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チキンナゲット、梅ひじきごはん（子どもの残り） 【昼食】 焼きそば、ドーナツ 【夕飯】 焼きそば まとめ・感想 睡眠も […]

今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜83.25kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 唐揚げ、あんず漬け 【昼食】 チキンカレー、野菜スープ 【夕飯】 鳥むね丼、野菜スープ まとめ・感想 最近なんとなく運 […]