【Day189】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 マカロニグラタン 【昼食】 ク […]
「腹筋ローラー」の記事一覧
【Day188】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 プロテイン、パンケーキ、すもも […]
【Day187】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 クリームパイ 【昼食】 納豆チ […]
【Day186】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パスタサラダ、ファミチキ 【昼 […]
【Day185】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし 【昼食】 […]
【Day184】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、キムチ […]
【Day183】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.35kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、人形焼き 【昼 […]
【Day182】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、茹でとりむね、おくら、 […]
【Day181】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.20kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレー 【昼食】 クアアイナパ […]
【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、サラダ 【昼食 […]