【Day843】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月10日 日記 【Day843】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 ・ジムに通う ・30回以上噛んで食べる 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 < […] 続きを読む
【Day842】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月9日 日記 【Day842】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 ・ジムに通う ・30回以上噛んで食べる 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 < […] 続きを読む
【Day841】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2021年6月9日 公開日:2021年6月8日 日記 【Day841】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 ・ジムに通う ・30回以上噛んで食べる 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 < […] 続きを読む
【Day840】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月7日 日記 【Day840】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 ・ジムに通う ・30回以上噛んで食べる 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 < […] 続きを読む
【Day839】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月6日 日記 【Day839】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 ・ジムに通う 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <81.20kg> 今日のご […] 続きを読む
【Day838】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月5日 日記 【Day838】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 【中性脂肪対策】 ・ジムに通う 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.6 […] 続きを読む
【Day837】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月4日 日記 【Day837】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 【中性脂肪対策】 ・ジムに通う 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.8 […] 続きを読む
【Day836】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月3日 日記 【Day836】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・腹八分目 【中性脂肪対策】 ・ジムに通う 【尿酸値対策】 ・水分を多くとるようにする。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <81.0 […] 続きを読む
【Day835】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2021年6月2日 日記 【Day835】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day834】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+リーキーガット3日目 公開日:2021年6月1日 日記 【Day834】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む