【Day661】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜81.00kg＞

【朝食】
あんまん、ナポリタンパン、ペヤング焼きそば

【昼食】
マルちゃん正麺塩、サラダ、鳥ハンバーグ

【夕飯】
ごはん、鳥ハンバーグ、チゲスープ

【PFCバランスとカロリー】

【サプリ内容】

◆朝
無し。

◆昼
ビタミンD3 5000IU：2粒（カリフォルニアゴールドニュートリション）
ビタミンC 1000gm：1タブレット（カリフォルニアゴールドニュートリション）

◆夜
無し。

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昨日は夜勤前だったので朝まで起きていようと夜間ドライブ。

ドライブ中にあんまん、ナポリタンパンを食べるだけでは満足せずに、ペヤングが無性に食べたくて大きいやつを買っていたのですが、流石に多いなと思って小さいやつを食べました。

何も気にしないで食べられるのは幸せですが、流石に節操がない感じが。

まぁ今だけだ。