『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.20kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
食パン、コーヒー、さつまいも、たべっ子どうぶつ（子どもの残り）
【昼食】
鳥むね塩焼き、ブロッコリー、キムチ炒飯、ゴマ団子
【夕飯】
鳥むね塩焼き、ブロッコリー、ごはん、鳥ハンバーグ（子どもの残り）
【PFCバランスとカロリー】
＜スポンサーリンク＞
まとめ・感想
今週は基本的にはマクロを気にせずに食べたいものを食べる週間。
冷蔵庫の中身を整理する目的もあります。
減量時に食べないで冷凍していたおかずなどをしばらくは処理していこう。
