【Day395】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+2020/3/1までに73kgを目指す。
今日の体重
ケトジェニックダイエット中
寝起き後に体重測定実施しています。
＜79.30kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
バターコーヒー、サラダチキン
【昼食】
バターコーヒー、フランクフルト、つくね串、オクラ、MCTコーヒー、タルタルソース
【夕飯】
サバ缶、サルサソース、タルタルソース、鳥むね塩焼き
【PFCバランスとカロリー】
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まとめ・感想
今日はトレーニングの日でしたが、気晴らしに行ってきました。
マンガ喫茶で鬼滅の刃と進撃の巨人を読んで大満足。
明日からPhase3のトレーニングをがんばります！
