【Day563】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しあています。
＜80.50kg＞

今日のご飯のメニューあ

【朝食】
鯖缶味付き、サラダ、みたらし団子、とうもろこし

【昼食】
プロテイン、カレー、たまご

【夕飯】
カレー、とうもろこし

【PFCバランスとカロリー】

まとめ・感想

今日は鯖缶の味付きを買って食べてみました。

味付きも美味しい。水煮は味変できるところが魅力ですが、味噌煮と味付きの鯖缶はそのままいけるのが嬉しい。