【Day214】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜81.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
さつまいも、ホットケーキ、ゆで卵、ツナサラダ

【昼食】
ハヤシライス、鳥ハム、プロテイン

【夕飯】
ハヤシライス、鳥ハム

まとめ・感想

昨日、今日と子どもの体調不良で筋トレできず。

明日は筋トレ実施しよう。

また、健康診断まで残り一週間なのでローカロリー生活に入ろう。