【Day78】今日の体重とご飯のメニュー

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜82.90kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
お団子、にんにくパスタ（息子の残り）、ウインナー

【昼食】
食パン、目玉焼き、サラダ

【夕飯】
茹で鶏むね、もやし、豆腐

まとめ・感想

昨日はかなり食べ過ぎたけど、夜はお団子だけだったから今朝は体重が82kg台に戻って安心。

今日も少し摂取カロリー的には控えめにしよう。