『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.90kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
チャーハン、野菜炒め、たまごスープ
【昼食】
おにぎり、焼き鳥もも、唐揚げ
【夕飯】
そば
まとめ・感想
今日は嫁さんと息子が快復したので、少しおでかけ。
途中で息子のワガママで険悪ムードになったけど、すぐに仲直りして千葉公園に行ってお散歩。
午前中は土砂降りの雨だったけど、午後はカラっと晴れて気候が良かったので気持ち良かったです。
