『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/19まで実施！
今日の体重
寝起き後に体重測定実施しています。
＜84.40kg＞
今日のご飯のメニュー
【朝食】
ラ王醤油ラーメン
【昼食】
たぬき蕎麦
【夕飯】
マック：てりやきチキンバーガー、ポテト
まとめ・感想
今日の帰りは息子と電車に乗って、小一時間くらい散歩。
途中で疲れたという息子を抱っこしての散歩になったので、これまた良い運動になりました。
ただ、足腰が昨日の散歩でも疲れていたので、腹筋はなし。ちなみに昨日も。
腰の様子を見ながら腹筋をしよう。
