【Day670】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年11月19日 日記 【Day670】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day668】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年11月17日 日記 【Day668】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 【共通対策】 ・寝る前炭水化物と炭水化物x炭水化物をしない。 【中性脂肪対策】 ・脂質よりも炭水化物を多くとるようにする。 ・運動をするために出来ることを考える。 […] 続きを読む
【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年11月17日 公開日:2020年11月16日 日記 【Day667】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.90kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 […] 続きを読む
【Day666】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年11月16日 公開日:2020年11月15日 日記 【Day666】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.80kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 サッポロ一番 […] 続きを読む
【Day665】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年11月16日 公開日:2020年11月14日 日記 【Day665】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.80kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 カップヌード […] 続きを読む
【Day664】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年11月13日 日記 【Day664】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.90kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 トマトクリー […] 続きを読む
【Day663】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年11月13日 公開日:2020年11月12日 日記 【Day663】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <81.00kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 ペヤングやき […] 続きを読む
【Day662】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年11月11日 日記 【Day661】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <81.00kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 あんまん、ナ […] 続きを読む
【Day661】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2020年11月11日 公開日:2020年11月10日 日記 【Day661】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.70kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 チーズパン、 […] 続きを読む
【Day660】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2020年11月9日 日記 【Day660】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しあています。 <80.80kg> 今日のご飯のメニューあ 【朝食】 好きやねん、 […] 続きを読む