【Day276】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【4日目】
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜80.90kg＞ 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中！ 【朝食】 鳥むね皮なし、 […]
Month: 2019年10月
【Day275】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【3日目】
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.20kg＞ 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中！ 【朝食】 牛ももステーキ […]
【日記】ケトジェニックダイエットをおもむろに始めてみた。目標、期間、ルール、参考情報、ツールなど！
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こんにちは。 今回はケトジェニックダイエットを始めたので備忘録として、始めた動機や意図、目標、期間、想定している戦略（工程？）を残しておきたいと思います。 ケトジェニックダイエットを始めた動機と意図 最初に […]
【Day274】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【2日目】
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.30kg＞ 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中！ 【朝食】 サラダチキン、 […]
【Day273】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【1日目】
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.20kg＞ 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中！ 【朝食】 中華おこわ、鳥 […]
【Day272】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.20kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ロールパン、鳥ハム、プロテイン 【昼食 […]
【Day271】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ミートソーススパゲッティー 【昼食】 […]
【Day270】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、オムレツ、プロテイン 【昼食】 […]
【Day269】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップヌードル、茹でとりむね、プロテイ […]
【Day268】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、オムレツ、納豆、ブロッコリー、 […]