【Day113】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 そば、豚バラ焼き 【昼食 […]
「食習慣」の記事一覧
【Day112】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 麻婆丼 【昼食】 わ […]
【Day111】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜スープ、チーズバ […]
【Day110】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、豆腐、 […]
【Day109】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし […]
【Day108】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 グラタン 【昼食】 […]
【Day107】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、キムチスープ 【昼食】 て […]
【Day106】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 味噌ラーメン 【昼食】 ツナお […]
【Day105】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チャーハン、野菜炒め、たまごス […]
【Day104】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、生卵、ホッケ焼き 【昼 […]