【Day159】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！

今日の体重

寝起き後に体重測定実施しています。
＜83.40kg＞

今日のご飯のメニュー

【朝食】
ジャーマンポテト、唐揚げ、アップルパイ、親子丼（子供の残り）

【昼食】
無し

【夕飯】
納豆温玉もやし、マカロニグラタン、ゴマ団子

まとめ・感想

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