【Day208】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月15日 公開日:2019年8月14日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ツナパスタ、野菜ラーメン、プロ […] 続きを読む
【Day207】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月13日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.65kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、鶏むね塩焼き、プロテイ […] 続きを読む
【Day206】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月12日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥むね塩焼き、生卵納豆、プロテ […] 続きを読む
【Day205】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月12日 公開日:2019年8月11日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、山形ダシ、豆腐卵 […] 続きを読む
【Day204】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月10日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、山形ダシ、プロテイン […] 続きを読む
【Day203】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月9日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 玉子丼、プロテイン 【昼食】 […] 続きを読む
【Day202】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月9日 公開日:2019年8月8日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、きゅうり、チーズ […] 続きを読む
【Day201】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月9日 公開日:2019年8月7日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆卵かけごはん、ゆでとりむね […] 続きを読む
【Day200】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月7日 公開日:2019年8月6日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 うまかっちゃん、プロテイン、と […] 続きを読む
【Day199】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月6日 公開日:2019年8月5日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ゆで鳥むね、ゆで卵、プロテイン […] 続きを読む