アラサー男子の体質改善記録~目指せ健康ボディ~

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

Year: 2019年

【Day235】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チョコシリアル、クリームパン 【昼食】 のり弁 【夕飯 […]

【Day230】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パンケーキ(プロテイン入り)、鶏ハム、オクラ 【昼食】 […]