【Day215】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、ゆで卵、キムチ、 […]
「逆腹式呼吸」の記事一覧
【Day214】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 さつまいも、ホットケーキ、ゆで […]
【Day213】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ミートソースパスタ、プロテイン […]
【Day212】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、ゆで卵、 […]
【Day211】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 梅おにぎり、さつまいも、バナナ […]
【Day210】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、卵、きゅうり、プロテ […]
【Day209】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チキンカレー、ゆで卵、プロテイ […]
【Day208】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ツナパスタ、野菜ラーメン、プロ […]
【Day207】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.65kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、鶏むね塩焼き、プロテイ […]
【Day206】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥むね塩焼き、生卵納豆、プロテ […]