【Day18】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チーズトースト、大豆 【昼食】 ご飯、とろろグラタン、お味噌汁、納豆 【夕飯】 ご飯、かき揚げ、とり天、唐揚げ、ブロッ […]
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【Day17】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.45kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 トマトクリームパスタ、茹でもやし、ウインナー 【昼食】 恵方巻き、唐揚げ、納豆、わかめ味噌汁 【夕飯】 ご飯、唐揚げ、 […]
【Day16】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.85kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 豚汁うどん、ハンバーグ 【昼食】 ゆず塩ラーメン、鶏むね塩焼き 【夕飯】 ご飯、チーズハンバーグ、ブロッコリー まとめ […]
【Day15】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.20kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ハムチーズトースト、コーンスープ、みかん、きのこの山 【昼食】 ご飯、かき揚げ、わかめスープ 【夕飯】 豚汁、茹でもや […]
【Day14】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.85kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、オムそば 【昼食】 サッポロ一番しょうゆ、鶏むね塩焼き 【夕飯】 もやし炒め、かき揚げ、ナス天、むね肉唐揚げ […]
【Day13】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 85.95kg 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でもやし・ブロッコリー、鶏むね塩焼き、納豆、豆腐 【昼食】 無し 【夕飯】 牛すき焼き丼、卵、お味噌汁、納豆、れんこんき […]
【Day12】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.65kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね塩焼き、もやしカレー（ご飯なし） 【昼食】 焼きそば、ブロッコリースプラウト和え 【夕飯】 ご飯、豚ナス味噌炒め […]
【Day11】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.95kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね、豚ロース塩焼き、納豆、ブロッコリー 【昼食】 パスタサラダ、唐揚げ 【夕飯】 ごはん、豚ナス味噌炒め、豆腐卵と […]
【Day10】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 白菜ともやしの豆腐スープ、ゆでむね肉、キムチ、納豆 【昼食】 ご飯、鯖ムニエル、レンコンきんぴら、マッシュポテト、スプ […]
【Day9】今日の体重とご飯のメニュー。健康診断の結果ががが・・・
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニンニクパスタ 【昼食】 カレー、グラタンコロッケ 【夕飯】 茹で胸肉、もやし炒め、 まとめ・感想 先日の健康診断の結 […]