【Day223】今日の体重とご飯のメニュー+【健康診断】に行ってきた！
健康診断までの体重の結果とこの日の食事内容です！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜80.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 無し 【昼食】 麺屋武蔵 本店：つけ麺 【夕飯】 ごはん、ペヤング、焼 […]
「改善」の記事一覧
【Day222】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜スープ、野菜炒め、ぶどう […]
【Day221】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、プロテイ […]
【Day220】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、唐揚げ、ウインナ […]
【Day218】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜80.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 キーマカレー、サラダ、ゆで卵 […]
【Day216】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.20kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、ゆで卵、サラダ […]
【Day215】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、ゆで卵、キムチ、 […]
【Day214】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 さつまいも、ホットケーキ、ゆで […]
【Day213】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ミートソースパスタ、プロテイン […]
【Day212】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、ゆで卵、 […]