アラサー男子の体質改善記録～目指せ健康ボディ～

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

「改善」の記事一覧

【Day201】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆卵かけごはん、ゆでとりむね […]
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【Day200】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 うまかっちゃん、プロテイン、と […]
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【Day199】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.90kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ゆで鳥むね、ゆで卵、プロテイン […]
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【Day196】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレースパゲティ 【昼食】 ア […]
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【Day195】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレーライス、プロテイン、チキ […]
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