【Day132】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ファミチ […]
「改善」の記事一覧
【Day131】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動！を健康診断まで実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.95kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニンニク […]
【Day130】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.20kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、きゅう […]
【Day129】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし […]
【Day128】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.65kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 とろろご飯、ファミチ […]
【Day127】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレーうどん、タピオ […]
【Day126】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 天成園で朝食ビュッフェ […]
【Day125】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜84.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜スープ雑炊 【昼 […]
【Day124】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 キッシュ、野菜スープ […]
【Day123】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.85kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 大根サラダ、とりむね […]