【Day22】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜84.85kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆ごはん 【昼食】 トマトクリームパスタ、鶏むね塩焼き、食パン半分 【夕飯】 野菜スープ、鶏むね塩焼き、 まとめ・感 […]
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【Day21】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チーズトースト、わらび餅 【昼食】 ハヤシライス、揚げ鶏、ミルクブッセ 【夕飯】 もやし炒め、鶏むね塩焼き、豆腐サラダ […]
【Day20】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.2kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ファミチキ、ジャンボフランクフルト 【昼食】 サッポロ一番しょうゆ 【夕飯】 鶏むね塩焼き、もやし炒め、トマトクリームパ […]
【Day19】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥むね塩焼き、もやし炒め 【昼食】 舎鈴つけ麺 【夕飯】 鳥カツサンド まとめ・感想 今日は夜勤の残業で遅くなり昼食が […]
【Day18】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜85.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チーズトースト、大豆 【昼食】 ご飯、とろろグラタン、お味噌汁、納豆 【夕飯】 ご飯、かき揚げ、とり天、唐揚げ、ブロッ […]
【Day17】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.45kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 トマトクリームパスタ、茹でもやし、ウインナー 【昼食】 恵方巻き、唐揚げ、納豆、わかめ味噌汁 【夕飯】 ご飯、唐揚げ、 […]
【Day10】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 白菜ともやしの豆腐スープ、ゆでむね肉、キムチ、納豆 【昼食】 ご飯、鯖ムニエル、レンコンきんぴら、マッシュポテト、スプ […]
【Day9】今日の体重とご飯のメニュー。健康診断の結果ががが・・・
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニンニクパスタ 【昼食】 カレー、グラタンコロッケ 【夕飯】 茹で胸肉、もやし炒め、 まとめ・感想 先日の健康診断の結 […]
【Day8】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.70kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 みかん2個 【昼食】 納豆ぶっかけうどん、豆腐、ポッキー 【夕飯】 チキンステーキ、カキフライ、ほうれん草炒め、ハイボ […]
【Day7】今日の体重とご飯のメニュー
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜86.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 手羽元トマトスープ 【昼食】 ローソンLチキ、ソーセージパン、ハムサンド 【夕飯】 鶏むね塩焼き、もやし炒め、わらび餅 […]