【Day153】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月21日 公開日:2019年6月20日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜スー […] 続きを読む
【Day152】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月21日 公開日:2019年6月19日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとり […] 続きを読む
【Day151】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月18日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥む […] 続きを読む
【Day150】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月17日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 牛丼(並 […] 続きを読む
【Day149】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月16日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でもや […] 続きを読む
【Day148】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月15日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カボチャ […] 続きを読む
【Day147】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月14日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 たまごご […] 続きを読む
【Day146】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月13日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.95kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナイスス […] 続きを読む
【Day145】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月18日 公開日:2019年6月12日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.55kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥む […] 続きを読む
【Day144】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月11日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.05kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥む […] 続きを読む