【Day173】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月14日 公開日:2019年7月10日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 日高屋:ラーメン、チャーハン […] 続きを読む
【Day172】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月9日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、鶏モモ炒め、サラ […] 続きを読む
【Day171】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月8日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピザ、茹でとりむね、もやし 【昼食 […] 続きを読む
【Day170】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月7日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、たまご、野菜スー […] 続きを読む
【Day169】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月7日 公開日:2019年7月6日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、 […] 続きを読む
【Day168】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月7日 公開日:2019年7月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パンケーキ、 […] 続きを読む
【Day167】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月5日 公開日:2019年7月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 目玉焼き […] 続きを読む
【Day166】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとり […] 続きを読む
【Day165】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとり […] 続きを読む
【Day164】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月2日 公開日:2019年7月1日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でささ […] 続きを読む