【Day114】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月12日 公開日:2019年5月11日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニョッキバジルトマト […] 続きを読む
【Day113】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月12日 公開日:2019年5月10日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 そば、豚バラ焼き 【昼食 […] 続きを読む
【Day112】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月9日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 麻婆丼 【昼食】 わ […] 続きを読む
【Day111】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月8日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜スープ、チーズバ […] 続きを読む
【Day110】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月8日 公開日:2019年5月7日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、豆腐、 […] 続きを読む
【Day109】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月7日 公開日:2019年5月6日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし […] 続きを読む
【Day108】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 グラタン 【昼食】 […] 続きを読む
【Day107】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、キムチスープ 【昼食】 て […] 続きを読む
【Day106】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月4日 公開日:2019年5月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 味噌ラーメン 【昼食】 ツナお […] 続きを読む
【Day105】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チャーハン、野菜炒め、たまごス […] 続きを読む