【Day163】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月30日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でささ […] 続きを読む
【Day162】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月30日 公開日:2019年6月29日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 グラタン […] 続きを読む
【Day161】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月30日 公開日:2019年6月28日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82..70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピラフ […] 続きを読む
【Day160】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月30日 公開日:2019年6月27日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 マカロニ […] 続きを読む
【Day159】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月30日 公開日:2019年6月26日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ジャーマ […] 続きを読む
【Day158】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月25日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとり […] 続きを読む
【Day157】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月24日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 目玉焼き […] 続きを読む
【Day156】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月24日 公開日:2019年6月23日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』 『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね […] 続きを読む
【Day155】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月22日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、 […] 続きを読む
【Day154】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月22日 公開日:2019年6月21日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 じゃがい […] 続きを読む