【Day188】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月29日 公開日:2019年7月25日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 プロテイン、パンケーキ、すもも […] 続きを読む
【Day185】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月22日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし 【昼食】 […] 続きを読む
【Day184】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月22日 公開日:2019年7月21日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、キムチ […] 続きを読む
【Day180】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月20日 公開日:2019年7月17日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ソーセージパン、サラダ 【昼食 […] 続きを読む
【Day173】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月14日 公開日:2019年7月10日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 日高屋:ラーメン、チャーハン […] 続きを読む
【Day171】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月8日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピザ、茹でとりむね、もやし 【昼食 […] 続きを読む
【Day168】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月7日 公開日:2019年7月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パンケーキ、 […] 続きを読む
【Day160】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月30日 公開日:2019年6月27日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 マカロニ […] 続きを読む