【Day209】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月15日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チキンカレー、ゆで卵、プロテイ […] 続きを読む
【Day208】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月15日 公開日:2019年8月14日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ツナパスタ、野菜ラーメン、プロ […] 続きを読む
【Day207】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月13日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.65kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、鶏むね塩焼き、プロテイ […] 続きを読む
【Day204】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月10日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、山形ダシ、プロテイン […] 続きを読む
【Day201】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月9日 公開日:2019年8月7日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆卵かけごはん、ゆでとりむね […] 続きを読む
【Day199】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月6日 公開日:2019年8月5日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ゆで鳥むね、ゆで卵、プロテイン […] 続きを読む
【Day197】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月3日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 バナナ、プロテイン、ゆで卵、サ […] 続きを読む
【Day194】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月31日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、キムチ、 […] 続きを読む
【Day192】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年7月29日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね山芋炒め、プロテイン 【 […] 続きを読む
【Day190】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年7月29日 公開日:2019年7月27日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 プロテイン、冷やし中華 【昼食 […] 続きを読む