【Day232】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月7日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏ハム、山芋、プロテイン 【昼食】 【夕飯】 まとめ・ […] 続きを読む
【Day229】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <80.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 炊き込みご飯、鶏ハム、オクラ、さつまいも 【昼食】 炊 […] 続きを読む
【Day227】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年9月3日 公開日:2019年9月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥ハム、サラダ、蒸しパン(子どもの残り)、プロテイン […] 続きを読む
【Day225】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月31日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、ゴーヤチャンプルー、プロテインx2 【昼食】 […] 続きを読む
【Day221】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月28日 公開日:2019年8月27日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、プロテイ […] 続きを読む
【Day218】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月24日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <80.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 キーマカレー、サラダ、ゆで卵 […] 続きを読む
【Day216】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月22日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、ゆで卵、サラダ […] 続きを読む
【Day215】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年8月21日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、ゆで卵、キムチ、 […] 続きを読む
【Day211】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月18日 公開日:2019年8月17日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 梅おにぎり、さつまいも、バナナ […] 続きを読む
【Day210】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年8月17日 公開日:2019年8月16日 日記 次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、卵、きゅうり、プロテ […] 続きを読む