アラサー男子の体質改善記録～目指せ健康ボディ～

アラサー男子の肝機能、尿酸値改善や体型改善の記録です。

「逆腹式呼吸」の記事一覧

【Day224】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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今日はぐーたらの日。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チョコスティックパン 【昼食】 ごはん、鶏ハム、きんぴら 【夕飯】 鶏そぼろ丼、ペヤング焼きそば […]
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【Day221】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし、プロテイ […]
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【Day220】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.60kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、唐揚げ、ウインナ […]
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【Day219】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ブドウ、コーン 【昼食】 茄子 […]
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【Day217】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果

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次回の健康診断まで、『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+3日毎の筋トレ実施！ 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜81.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ミートソーススパゲッティー 【 […]
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