【Day275】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【3日目】 更新日:2019年10月30日 公開日:2019年10月20日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中! 【朝食】 牛ももステーキ […] 続きを読む
【日記】ケトジェニックダイエットをおもむろに始めてみた。目標、期間、ルール、参考情報、ツールなど! 公開日:2019年10月20日 ダイエット こんにちは。 今回はケトジェニックダイエットを始めたので備忘録として、始めた動機や意図、目標、期間、想定している戦略(工程?)を残しておきたいと思います。 ケトジェニックダイエットを始めた動機と意図 最初に […] 続きを読む
【Day274】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【2日目】 更新日:2019年10月30日 公開日:2019年10月19日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.30kg> 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中! 【朝食】 サラダチキン、 […] 続きを読む
【Day273】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果+ケトジェニック【1日目】 更新日:2019年10月30日 公開日:2019年10月18日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー ケトジェニック実施中! 【朝食】 中華おこわ、鳥 […] 続きを読む
【Day272】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月18日 公開日:2019年10月17日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ロールパン、鳥ハム、プロテイン 【昼食 […] 続きを読む
【Day271】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月19日 公開日:2019年10月16日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ミートソーススパゲッティー 【昼食】 […] 続きを読む
【Day270】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年10月15日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、オムレツ、プロテイン 【昼食】 […] 続きを読む
【Day269】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月15日 公開日:2019年10月14日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップヌードル、茹でとりむね、プロテイ […] 続きを読む
【Day268】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月15日 公開日:2019年10月13日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、オムレツ、納豆、ブロッコリー、 […] 続きを読む
【Day267】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月15日 公開日:2019年10月12日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ホットドッグ、パンケーキ 【昼食】 チ […] 続きを読む