【Day237】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年9月13日 公開日:2019年9月12日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし […] 続きを読む
【Day236】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年9月13日 公開日:2019年9月11日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 草餅 【昼食】 鳥む […] 続きを読む
【Day235】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年9月16日 公開日:2019年9月10日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チョコシリアル、クリームパン 【昼食】 のり弁 【夕飯 […] 続きを読む
【Day234】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月9日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 無し 【昼食】 チーズバーガー、そば、ハム 【夕飯】 […] 続きを読む
【Day233】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月8日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 水餃子、鶏ハム 【昼食】 にんにくパスタ、納豆、卵、プ […] 続きを読む
【Day232】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月7日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏ハム、山芋、プロテイン 【昼食】 【夕飯】 まとめ・ […] 続きを読む
【Day231】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月6日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 おにぎり、鳥ハム、パンケーキ(嫁さんの残り) 【昼食】 […] 続きを読む
【Day230】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年9月6日 公開日:2019年9月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 パンケーキ(プロテイン入り)、鶏ハム、オクラ 【昼食】 […] 続きを読む
【Day229】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <80.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 炊き込みご飯、鶏ハム、オクラ、さつまいも 【昼食】 炊 […] 続きを読む
【Day228】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.15kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナポリタン、ツナサラダ、ザバスプロテインドリンク 【昼 […] 続きを読む