【Day104】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月1日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、生卵、ホッケ焼き 【昼 […] 続きを読む
【Day103】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年4月30日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップルラーメン 【昼食】 無 […] 続きを読む
【Day102】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月30日 公開日:2019年4月29日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.85kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 卵スープ、茹でもやし、とりむね […] 続きを読む
【Day101】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月29日 公開日:2019年4月28日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップヌードル、焼き鳥 【昼食 […] 続きを読む
【Day100】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月27日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 目玉焼き 【昼食】 あんかけラ […] 続きを読む
【Day99】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月26日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆ごはん、味噌汁 【昼食】 […] 続きを読む
【Day98】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月25日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆チャーハン 【昼食】 唐揚 […] 続きを読む
【Day97】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月24日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でもやし、とりむね 【昼食】 ナポリタン 【夕飯】 アジ […] 続きを読む
【Day96】今日の体重とご飯のメニュー+体重の変化について次の一ヶ月の対策 公開日:2019年4月23日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹で鳥むね、サラダ、もやし 【昼食】 ナポリタン、ごはん […] 続きを読む
【Day95】今日の体重とご飯のメニュー 公開日:2019年4月22日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ラ王味噌ラーメン、茹で鳥むね、染みチョコ 【昼食】 目玉焼 […] 続きを読む