【Day263】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月9日 公開日:2019年10月8日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、ハンバーグ 【昼食】 釜玉うど […] 続きを読む
【Day262】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月8日 公開日:2019年10月7日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、温玉、プロテイン 【昼食 […] 続きを読む
【Day261】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年10月6日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 アンパン、トマトスープ、オムレツ 【昼 […] 続きを読む
【Day260】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月6日 公開日:2019年10月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、茹でとりむね、オクラ、ミニトマ […] 続きを読む
【Day259】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月6日 公開日:2019年10月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カレーうどん、プロテイン 【昼食】 ご […] 続きを読む
【Day258】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月6日 公開日:2019年10月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ピザ、茹でとりむね、プロテイン 【昼食 […] 続きを読む
【Day257】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月6日 公開日:2019年10月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 麻婆豆腐、バナナ、プロテイン 【昼食】 […] 続きを読む
【Day256】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年10月6日 公開日:2019年10月1日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <81.70kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 さつまいも、中華おこわ、茹でとりむね、 […] 続きを読む
【健康診断】健康診断の結果が出ました! 公開日:2019年10月1日 健康診断 こんにちは! 報告が遅くなってしまったのですが、先日健康診断の結果が届きました。 こちらです↓ 前回はこちら。 結果から言うと目的だったALT(GPT)とγ-GTP、GOTの値は減りました。 […] 続きを読む
【Day255】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年9月30日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+健康診断結果待ち+11/8までに78kgを目指す。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <82.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 中華おこわ、鳥ハム、 […] 続きを読む