【Day59】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 大根サラダ、茹で鶏むね、豆腐 【昼食】 あんかけ焼きそば 【夕飯】 無し まとめ・感想 メンタルのリフレッシュって大事よ […]
【Day58】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 牛サイコロ丼 【昼食】 明太クリームパスタ 【夕飯】 かき揚げ丼、ウインナー、もやし まとめ・感想 今日は高カロリーメニ […]
【Day57】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.45kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 唐揚げ、ポテトフライ 【昼食】 なし 【夕飯】 魚べい（回転寿司） まとめ・感想 にんにくパスタのおかげで風邪の進行は止 […]
【Day56】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 にんにくパスタ 【昼食】 唐揚げ、ポテトフライ、ピザ、チーズパン 【夕飯】 唐揚げ、ポテトフライ まとめ・感想 今日はま […]
【Day55】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 にんにくパスタ、食パン半分 【昼食】 無し 【夕飯】 キッシュ、鶏むね塩焼き、茹でもやし まとめ・感想 風邪の時はにんに […]
【Day54】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でむね肉、もやし、チキン南蛮 【昼食】 ごはん、キッシュ、鮭塩焼き、スプラウトサラダ 【夕飯】 ごはん、キッシュ、ジャ […]
【Day53】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 サッポロ一番味噌ラーメン、からあげクン、スイートポテトケーキ 【昼食】 鶏つくね串、ハムサンド、お寿司 【夕飯】 ナポリ […]
【Day52】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鶏むね塩焼き、焼きしいたけ、サツマイモケーキ 【昼食】 ナポリタン 【夕飯】 ナポリタン まとめ・感想 昨日のつけめん、 […]
【Day51】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.5kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ナムル、ラザニア 【昼食】 舎鈴つけめん 【夕飯】 そぼろ丼 まとめ・感想 82Kg台も少しずつ定着してきた。 残り3ヶ […]
【Day50】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 今日は夕方の仕事前に体重を測定実施。 ＜82.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ハムチーズサンドイッチ 【昼食】 まぜそば、山芋千切り 【夕飯】 ラザニア まとめ・感想 今日はしっかり食べた。 そう […]