【Day68】今日の体重とご飯のメニュー
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鳥むねみぞれ煮、野菜スープ 【昼食】 ごはん、野菜炒め、卵 […]
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【Day67】今日の体重とご飯のメニュー
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 豚しゃぶサラダ、豆腐 【昼食】 味噌ラーメン、からあげクン […]
【Day66】今日の体重とご飯のメニュー
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『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』2周目実施中。 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 食パン、ベーホーレンエッグ（ほうれん草とベーコンの卵焼き） […]
【Day65】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想+次の一ヶ月でしたいこと
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.10kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 そぼろ丼、ポテトグラタン 【昼食】 サッポロ一番味噌、油そば 【夕飯】 そぼろ丼 まとめ・感想・次の一ヶ月でしたいこと […]
【Day63】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.40kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、唐揚げ、大根サラダ 【昼食】 クレープ、鶏つくねスープ 【夕飯】 魚べい（回転すし） まとめ・感想 昨日のお昼の […]
【Day62】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜83.00kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、鶏つくねスープ 【昼食】 つけ麺 【夕飯】 家族で幸楽苑 まとめ・感想 全然関係ないけど今更ビール+餃子は最高。 […]
【Day61】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.55kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 トマトパスタ 【昼食】 あんかけ焼きそば 【夕飯】 梅ひじきご飯、塩ちゃんこ、鶏つくね まとめ・感想 今日もリフレッシュ […]
【Day60】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.50kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 あんかけ焼きそば 【昼食】 サッポロ一番味噌ラーメン 【夕飯】 茹でむね肉、豆腐、れんこんきんぴら、納豆、ひじき まとめ […]
【Day59】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.80kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 大根サラダ、茹で鶏むね、豆腐 【昼食】 あんかけ焼きそば 【夕飯】 無し まとめ・感想 メンタルのリフレッシュって大事よ […]
【Day58】今日の体重とご飯のメニュー+ストレッチを始めての感想
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今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 ＜82.30kg＞ 今日のご飯のメニュー 【朝食】 牛サイコロ丼 【昼食】 明太クリームパスタ 【夕飯】 かき揚げ丼、ウインナー、もやし まとめ・感想 今日は高カロリーメニ […]