【Day108】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月5日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー1セット20回』を5/11まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 グラタン 【昼食】 […] 続きを読む
【Day107】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、キムチスープ 【昼食】 て […] 続きを読む
【Day106】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月4日 公開日:2019年5月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.10kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 味噌ラーメン 【昼食】 ツナお […] 続きを読む
【Day105】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 チャーハン、野菜炒め、たまごス […] 続きを読む
【Day104】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年5月1日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ごはん、生卵、ホッケ焼き 【昼 […] 続きを読む
【Day103】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月5日 公開日:2019年4月30日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.90kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップルラーメン 【昼食】 無 […] 続きを読む
【Day102】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月30日 公開日:2019年4月29日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.85kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 卵スープ、茹でもやし、とりむね […] 続きを読む
【Day101】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月29日 公開日:2019年4月28日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 カップヌードル、焼き鳥 【昼食 […] 続きを読む
【Day100】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月27日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 目玉焼き 【昼食】 あんかけラ […] 続きを読む
【Day99】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年4月28日 公開日:2019年4月26日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『スクワット、腹筋』を5/22まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.30kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆ごはん、味噌汁 【昼食】 […] 続きを読む