【Day137】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月4日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.60kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 からあげ […] 続きを読む
【Day136】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年6月3日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.40kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 鯖缶、ピ […] 続きを読む
【Day135】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月3日 公開日:2019年6月2日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.50kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 野菜炒め […] 続きを読む
【Day135】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月2日 公開日:2019年6月1日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 味噌ラー […] 続きを読む
【Day134】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月3日 公開日:2019年5月31日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.25kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 納豆、ご […] 続きを読む
【Day133】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月3日 公開日:2019年5月30日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.85kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 味噌ラー […] 続きを読む
【Day132】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年6月3日 公開日:2019年5月29日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.80kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ファミチ […] 続きを読む
【Day131】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月28日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』+αの運動!を健康診断まで実施! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <83.95kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 ニンニク […] 続きを読む
【Day130】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 公開日:2019年5月27日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.20kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、きゅう […] 続きを読む
【Day129】今日の体重とご飯のメニュー+運動の結果 更新日:2019年5月27日 公開日:2019年5月26日 日記 『寝る前炭水化物・炭水化物x炭水化物をしない』+『腹筋ローラー20回2セット』を5/26まで延長! 今日の体重 寝起き後に体重測定実施しています。 <84.00kg> 今日のご飯のメニュー 【朝食】 茹でとりむね、もやし […] 続きを読む